अत्यधिक संवेदनशील लोग लक्षण और विशेषताएं

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अत्यधिक संवेदनशील लोग लक्षण और विशेषताएं

हर बीस में से एक व्यक्ति को अति संवेदनशील व्यक्ति (HSP) माना जाता है।  इसका मतलब यह है कि या तो आप स्वयं संवेदनशील हो सकते हैं या कोई आपका जानने वाला है।  42% आबादी अत्यधिक संवेदनशील नहीं है, जिसका अर्थ है कि ज्यादातर चीजें उन्हें एचएसपी की तरह परेशान नहीं करती हैं।  बाकी सभी लोग बीच में कहीं गिर जाते हैं, अजीब कुछ किसी भी चीज़ के बारे में पूरी तरह से भावनात्मक नहीं होते हैं।  (वैसे - पूरे पशु साम्राज्य का 20% भी अत्यधिक संवेदनशील है)

 एचएसपी कौन हैं और वे क्या पसंद करते हैं

 एचएसपी कौन हैं?  हम विचारक हैं, सतर्क हैं, रूढ़िवादी लोग हैं;  जो कहते हैं "अरे, एक मिनट रुको।  आइए कुछ उतावला काम करने से पहले इस पर विचार करें।

 हर समाज को अत्यधिक संवेदनशील लोगों की जरूरत होती है, जैसे हमें योद्धाओं की जरूरत होती है, ऐसे नेता जो जोखिम लेने के लिए तैयार रहते हैं।  हालांकि, हम वही हैं जो संवेदनशील प्रकार के लोगों को गुस्सा दिलाने में मदद करते हैं, जो बोल्ड, उतावले और आवेगी हो सकते हैं और हो सकता है कि उन्होंने अपने कार्यों के परिणामों के बारे में नहीं सोचा हो।  अत्यधिक संवेदनशील लोग अक्सर वे लोग होते हैं जो संयम के लिए सलाहकारों, परामर्शदाताओं और अधिवक्ताओं की भूमिकाओं में पाए जाते हैं।

 दुर्भाग्य से, पश्चिमी समाज में, हमें कुछ हद तक "दोषपूर्ण" के रूप में लेबल किया गया है, जिस तरह से गैर-एचएसपी हमें देखते हैं।  हमें "बहुत संवेदनशील, बहुत सतर्क, बहुत शर्मीला, बहुत डरपोक, बहुत अंतर्मुखी, बहुत भयभीत" माना जाता है।  यह महसूस करने की आवश्यकता है कि ये "समस्याएं" नहीं हैं जिन्हें संवेदनशील लोगों के साथ ठीक करने और ठीक करने की आवश्यकता है।  यह वे लेबल हैं जो हमसे जुड़े हुए हैं जो समस्याओं का कारण बनते हैं।  कई गैर-संवेदनशील लोग शर्मीले, डरपोक, अंतर्मुखी और भयभीत भी होते हैं, जबकि कई अति संवेदनशील लोग ऐसे होते हैं जो आउटगोइंग, सुपर-फ्रेंडली, बहिर्मुखी और जोखिम लेने वाले होते हैं।  हम बस चीजों को पहले सोचते हैं और उन सभी कारकों को तौलते हैं जो आगे बढ़ने से पहले हमारी इंद्रियां उठाती हैं।

 लक्षण और विशेषताओं का गलत अर्थ निकाला गया

 तो, अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के कुछ लक्षण और विशेषताएं क्या हैं?  आइए कुछ तथ्यों और पौराणिक लेबलों को देखें जिन्हें इस विशेष समूह से जोड़ा गया है।

 शर्मीलापन - आपको शायद एचएसपी समूह में शर्मीले लोगों का एक बड़ा हिस्सा मिल जाएगा।  इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई शर्मीला है।  यह एक मिथक है।  बहुत से असंवेदनशील लोग भी शर्मीले होते हैं।  कभी-कभी, जिसे शर्मीला समझा जाता है, वह वास्तव में स्थिति और उन लोगों का आकार होता है जिनसे हम अभी-अभी मिले हैं।  हम सतर्क हैं।  अगर हमारी इंद्रियां कह रही हैं कि व्यक्ति के बारे में कुछ सही नहीं है, तो हम उनके लिए इतने खुले नहीं होंगे।  पहले छापों की गिनती।  यह सिर्फ उस व्यक्ति के कपड़े पहनने का तरीका नहीं है, बल्कि उनका पूरा व्यवहार, आभा, रवैया और अन्य छोटी सूक्ष्मताएं हैं जिन्हें हम अपनी सभी इंद्रियों से अवशोषित करते हैं।  हम प्रत्येक नई स्थिति में प्राप्त होने वाले विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को संसाधित करते हैं।  यह हम में से कुछ को "शर्मीली" दिखाई दे सकता है, जब हम नहीं होते हैं।

 अंतर्मुखी - एक और मिथक।  आप पाएंगे कि कई एचएसपी बहिर्मुखी, बाहर जाने वाले और मज़ेदार हो सकते हैं।  आप कई गैर-संवेदनशील लोगों को अंतर्मुखी के रूप में भी पाएंगे।  अंतर्मुखता के रूप में गहरी सोच और आंतरिक प्रतिबिंब की गलती न करें।  हमें बहुत अधिक अकेले समय की आवश्यकता होती है।  ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे तंत्रिका तंत्र एक ऐसी स्थिति में अतिभारित हो सकते हैं जो एक गैर-संवेदनशील व्यक्ति को कुछ उत्तेजक लगेगा।  यदि हम थके हुए और अति-उत्तेजित हो जाते हैं, तो हमें वापस बसने के लिए जल्द से जल्द एक शांत जगह खोजने की जरूरत है।  यही कारण है कि कई एचएसपी पार्टी के लिए बाहर जाने के बजाय अक्सर घर पर ही रहते हैं।  ऐसा नहीं है कि हम नहीं चाहते... हम बस इतना जानते हैं कि हमारे सिस्टम बहुत लंबे समय तक ओवरलोड को संभाल नहीं सकते हैं।  अगर हम दूर नहीं हो सकते हैं, तो हम अपने आप को एक सुरक्षा कवच के रूप में खींच लेंगे, ताकि हम शांत होने के लिए शोर, जगहें, आवाज़ और गंध को कम करने की कोशिश कर सकें।

 भय - जब तक आप पूरी तरह से भावुक न हों और दूसरों के प्रति सचेत विचार की कमी न हो, कौन कह सकता है कि वे कभी-कभी भयभीत नहीं हुए हैं?  यह संवेदनशील लोगों की एक विशेष विशेषता नहीं है।  नए अनुभव अक्सर अधिकांश लोगों में तितलियाँ, भयभीत विचार और आंतरिक उथल-पुथल का कारण बनते हैं।  एचएसपी बस उन भावनाओं को और अधिक गहराई से महसूस करता है।

 कायरता - सावधानी, स्थिति का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन, "पूरी तस्वीर" देखने की जरूरत है, और हमारे कार्यों के संभावित परिणामी परिणाम हमारे स्वभाव में हैं।  अगर हर कोई लापरवाही से हर चीज में भाग लेता है, तो हमारी दुनिया में अब की तुलना में और भी अधिक अराजकता होगी।

 अति संवेदनशील - हाँ, यह हमारी प्रमुख विशेषता है।  हम अपने आस-पास की हर चीज को एक साथ आत्मसात कर लेते हैं।  रोशनी, शोर, गंध, ऊर्जा कंपन, ये सभी अवशोषित, संसाधित और मूल्यांकन हो जाते हैं।  दुर्भाग्य से जब हमारे आस-पास बहुत अधिक गतिविधि और शोर होता है, तो हम इसे लंबे समय तक संभाल नहीं पाते हैं।  उदाहरण के लिए, एक गैर-संवेदनशील व्यक्ति के लिए संगीत का निम्न से मध्यम स्तर क्या हो सकता है जो हमारे लिए एक रॉक कॉन्सर्ट के स्तर की तरह लग सकता है।  भावनात्मक रूप से, हम दुनिया में बहुत अधिक असामंजस्य से प्रभावित हैं।  हम दूसरे व्यक्ति के दिल का दर्द महसूस करते हैं, हम एक कमरे में क्रोध या आक्रोश के निम्न स्तर से अवगत होते हैं, हम अन्य लोगों की समस्याओं के प्रति सहानुभूति रखते हैं, और भयानक त्रासदियों पर बहुत दुख महसूस करते हैं।

 इस सब का क्या मतलब है?

 एक अति संवेदनशील व्यक्ति अपने आस-पास की सूक्ष्मताओं को ग्रहण करेगा जिसे कई गैर-संवेदनशील लोग देख या महसूस नहीं कर सकते हैं।  इससे हमें कुछ बड़े फायदे मिल सकते हैं।  यह हमें कई स्थितियों में बचा सकता है जहां शराब बनाने में परेशानी होती है।  अगर हम अपनी प्रवृत्ति का पालन करते हैं, तो हमारी क्षमताएं हमें विनाशकारी व्यवसाय या व्यक्तिगत निर्णय लेने से रोक सकती हैं।  और अपने आस-पास के वातावरण के बारे में हमारी गहरी समझ के कारण, हम अक्सर दूसरों को संभावित पर्यावरणीय समस्याओं से अवगत कराते हैं, जिन्हें बेईमान कंपनियां अपने फायदे के लिए अनदेखा कर देती हैं।  एचएसपी अक्सर वे होते हैं जो सभी की बेहतरी के लिए सरकारी कानून में सुधार और बदलाव पर जोर देते हैं।

 किसी भी चीज़ की तरह, यह जानना अच्छा है कि आप अकेले नहीं हैं, कि वहाँ अन्य लोग भी हैं जिन्हें उसी प्रकार की स्थितियों और "लेबल" से निपटना है जैसा आप करते हैं।  सच है, यह किसी भी तरह से कम नहीं होता है, लेकिन आप जानते हैं कि इसी तरह के प्रकार हैं जिन्हें आप ढूंढ सकते हैं और बात कर सकते हैं ... और वे समझेंगे।  हां, हम गैर-संवेदनशील लोगों की तुलना में उपरोक्त लक्षणों और विशेषताओं का अधिक प्रदर्शन करते हैं, लेकिन हम उनके अनन्य मालिक भी नहीं हैं।  कभी-कभी, गैर-एचएसपी द्वारा एचएसपी के दिमाग में वास्तव में क्या चल रहा है, इसकी गलत व्याख्या है।  केवल एक और अति संवेदनशील व्यक्ति ही वास्तव में समझ सकता है।  अच्छी खबर यह है कि अत्यधिक संवेदनशील लोग तब तक आसपास रहे हैं जब तक मनुष्य पृथ्वी पर चला है… और हम हमेशा यहां रहेंगे, दुनिया को हर किसी के लिए अधिक समझदार, विचारशील और शांतिपूर्ण स्वर्ग बनाने के लिए काम करेंगे।