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  नमस्कार आज का विषय हैं " तनाव " ​तनाव हमेशा से हमारे जीवन का हिस्सा रहा हैं। इस व्यस्त समय में लोग तेजी से तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं।  विशेषज्ञों का कहना हैं कि थोड़ा तनाव तो अच्छा हो सकता हैं ! यह आपको तेज़ और आगे बढ़ने के लिए तैयार रखता हैं, और कभी-कभी सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण होता हैं।  हालांकि, चिकित्सा अनुसंधान ने बताया कि लंबे समय तक तनाव शरीर के लिए अत्यधिक खराब माना जाता हैं! और यह शरीर की मरम्मत, पुन: उत्पन्न करने और खुद को बचाने की प्राकृतिक क्षमता में हस्तक्षेप करता हैं।  90% से अधिक बीमारियां तनाव के कारण उत्पन्न होती हैं! तनाव शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से एक प्रतिक्रिया हैं! इससे पुरानी बीमारी, मोटापा, अनिद्रा, बिगड़ते रिश्ते, अवसाद जैसे हालातों का सामना करना पड़ा सकता हैं ! तनाव इतनी शक्तिशाली और हानिकारक शक्ति हैं कि आपके लिए एक सफल, सुखी और स्वस्थ जीवन को प्रभावित करता हैं! तनाव प्रबंधन तकनीकों को सीखना महत्वपूर्ण हैं ! हमें याद रखना चाहिए कि हम हमेशा उन अपरिहार्य कारकों का सामना करेंगे जो हमें दबाव और चिंता का कारण बनते...

  ​नमस्कार मेरा आज का विषय हैं " मतदान " वोट नाम सुनते ही आपके दिमाग में कुछ जरूर आया होगा ! पहले हमारा वोट मताधिकार हुआ करता था कि, हमें मत देने का अधिकार हैं और हमें अपने अपने मत का किस प्रकार उपयोग करके हम एक अच्छा प्रतिनिधि चुने जो हमारे संसद भवन में या फिर विधानसभा में बैठकर अपने विकास की गति को एक नई दिशा दें ! मगर अभी वह मता अधिकार नहीं रहा हैं! अब हो गया हैं मतदान कहने का मतलब हैं कि आप अपने मत का दान कीजिए! इस देश हित के लिए इस बात को नकारात्मक लेने की कोई आवश्यकता नहीं हैं ! वोट क्या हैं मतदान क्या हैं इस पर हम जानेंगे ! हम अपने मत देख कर आगे किस प्रतिनिधि को भेज भेजते हैं यह जिम्मेदारी हमारी होती हैं वोट का साधारण सा मतलब होता हैं, कि हम अपना सहयोग देकर किसी एक प्रतिनिधि को इस देश की गतिशील राजनीतिक में एक नई दिशा देने का अवसर देते हैं ! और उसे आगे भेज कर हमारे विकास की गति को सुचारू रखने के लिए हमारा पक्ष देख कर उस प्रतिनिधि को हम अपना प्रतिनिधि मानते हैं मगर हम कहीं बार अनजाने में या लालच में अपने मतदान का गलत उपयोग अवश्य कर लेते हैं ! जिसकी वजह से हमें आने वाले ...

  ​ नमस्कार आज का विषय हैं " सफर " हमारे जीवन में बहुत से ऐसे पल आते हैं जो हमें बहुत ही अत्यधिक कमजोर कर देते हैं और हमें हराने का पूरा पूरा प्रयास करते हैं ! मगर इंसान अगर दृढ़ निश्चय करें कि वह अपने सपनों को पूरा करने के लिए हर पल, हर वक्त, हर हाल में, वह मेहनत करेगा और अपनी मंजिल को जरूर पाएगा, तो यह हताशा, निराशा, हमारा कुछ बिगाड़ नहीं सकती हैं! जब तक अपने जीवन में आप असफल नहीं होते हैं तब तक हमें सफलता का सही अर्थ समझ में नहीं आता हैं ! कहीं ना कहीं अपने जीवन में यह होना भी हमारे लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं, क्योंकि हम जितनी ज्यादा सीखने की कोशिश करेंगे इतने ही काबिल हम व्यक्ति बनेंगे !  इसलिए आप जीवन में जो भी काम करो,करो व्यापार करो,अपनी दुकान चलाओ या फिर अपने जीवन में पढ़ाई करो, अगर आपके हाथ में कभी असफलता लगती हैं तो समझ जाइए कि आप सफलता की बहुत ही करीब पहुंच गए हैं ! असफलता हमें बहुत कुछ सिखाती हैं वह हमें आगे बढ़ने का सही मार्ग बताती हैं, इसलिए कभी भी अगर आपके जीवन में असफलता हाथ लगती हैं तो ज्यादा मायूस मत हो ! हम बार-बार असफल हो रहे हैं इस बात का दुख मत बनाइए क...

  ​जलवायु परिवर्तन ( climate change ) आज हम इस विषय पर बात करेंगे जो सबसे महत्वपूर्ण हैं, वह हैं अपना जलवायु परिवर्तन यह कैसे परिवर्तन होता हैं ! भारत पर इसका क्या प्रभाव हैं ! और वैश्विक तौर पर इसकी क्या भूमिका हैं ! जलवायु परिवर्तन आमतौर पर आपने हर बार आए दिन समाचार पत्र और टीवी पर जरूर देखा होगा जलवायु परिवर्तन होता कैसे हैं और यह किन कारणों से होता हैं ! जलवायु परिवर्तन एक निश्चित समय के औसत में परिवर्तन आता हैं तो उसे जलवायु परिवर्तन कहते हैं ! जब किसी क्षेत्र विशेष औसत मौसम में परिवर्तन आता हैं उसे हम जलवायु परिवर्तन कह सकते हैं ! जलवायु परिवर्तन को हम एक विशेष स्थान पर भी महसूस कर सकते हैं और वैश्विक स्तर पर भी, वर्तमान की अगर बात करें तो यह सारे विश्व में एक ही समान दिखाई दे रहा हैं ! पृथ्वी पर अध्ययन कर रहें वैज्ञानिकों का मानना हैं कि हमारा जलवायु परिवर्तन हर रोज बदल रहा हैं उसमें नए नए परिवर्तन आ रहे हैं यह सब आने की वजह क्या हैं, इसके मुख्य कारण क्या हैं !  जलवायु परिवर्तन के कारण कौन-कौन से हैं आइए हम विस्तार से जानते हैं ! 1.प्राकृतिक गतिविधियां 2.मानवीय गतिविधिय...

   नमस्कार आज का मेरा लेख है " अकेलेपन " पर हम सभी के जीवन में कभी न कभी अकेलापन जरूर आया हैं ! अकेलेपन ने हमें बहुत कुछ सिखाया हैं, जैसे अपनों का साथ , अपने सपनों का साथ,अपनी किस्मत का साथ, अपने दोस्तों का साथ, अपने घर वालों का साथ, इन सब ने कहीं ना कहीं अपनी भूमिका जरूर निभाई हैं ! हमारी यह व्यस्त जीवनशैली ने हमें अवश्य अकेलापन जरूर दिया हैं हर इंसान के जीवन में यह क्षण अवश्य आता हैं ! अकेलेपन की कमी हमें सबसे अधिकतर रात में खटकती हैं क्योंकि इस समय हम अपने सारे काम से एकदम मुक्त होकर गहरे विचारों में डूबे हुए होते हैं ! डूबे हुए विचारों में हमें पता चलता हैं कि हम क्या-क्या खो रहे हैं ! कुछ पाने के लिए किस हद तक जा रहे हैं ! हम कहीं ना कहीं जीवन में अपने दोस्तों से, अपने करीबियों से बिछड़ते जा रहे हैं ! हमारी बचपन की दोस्ती धीरे-धीरे कहीं ना कहीं खत्म होती नजर आ रही हैं और यह आने की वजह हैं हमारी जिम्मेदारियां इंसान अब जिम्मेदारियों के दबाव में इतना दब गया हैं ! कि उसे खाना, पीना ,अपनों से बात करने का समय तक नहीं मिल पाता हैं ! क्या जिम्मेदारियां इतनी विकराल हो गई हैं ? हम...

                कविता                ( मैं खुद ) मैंने मां के आंसूओं को छलकते देखा हैं ! मैंने पिता को दर्द छुपाते देखा हैं ! मैंने भाई की आंखों में सपनों को देखा हैं ! मैंने बहन की उम्मीद को देखा हैं ! मैंने खुद को खुद से लड़ते देखा है ! मैंने खुद को खुद से तड़पते देखा हैं ! मैंने मेरी उम्मीद को खुद से खुद को लगाई हैं ! मैंने दुनिया के तानों को हर बार  सहन किया हैं ! मैंने पल पल खुद का अपमान होते देखा हैं ! मैंने अपनों में गैरों को देखा हैं, और गैरों में अपनों को देखा हैं ! मैं ,हताश ,निराश, हर पल हुआ हूं, अगर मैं हारा नहीं हूं ! मैं लड़ूंगा, जीतूंगा ,और अपना मुकाम भी हासिल करूंगा ! मैंने खुद से खुद को वादा किया हैं ! मैंने खुद को तपन की भट्टी में जलाया हैं ! मैंने खुद को खुद से जाना हैं ! मैंने इस दुनिया में खुद को पाया हैं ! मैं अखंड विजेता भी बनूंगा, मैं खंड खंड को जोड़ने वाला भी बनूंगा !  मैं हार तब तक नहीं मानूंगा , जब तक जीतूंगा नहीं ! मैं मेरी इच्छाओं का दामन जोड़ कर रहूंगा! मैं हर वो सपना ...

दिपावली के इस पावन पर्व पर आप सभी देशवासियों को हार्दिक शुभकामनाएं ,मैं आशा करता हूं कि आप सभी अपने घर में स्वस्थ होंगे ! इस बार की दिवाली हम सभी के जिंदगी में बहुत सारा उजाला लाने वाली हैं दिवाली के इस पावन पर्व पर हम सभी एकत्रित होकर अपने घर में सामूहिक दिवाली महोत्सव मनाए और खुशियों का आनंद उठाएं ! अपने आसपास रहने वाले अपने ही भाई बंधु जो दिवाली मनाने में सक्षम नहीं हैं हम भी उनके साथ मिलकर दिवाली मनाए, इस दिवाली महोत्सव पर भारत ने 100 करोड़ टीकाकरण का महत्वपूर्ण लक्ष्य भी पूरा किया हैं जो हमारे लिए खुशी की बात हैं! हमें  कोरोनाकाल में जो असुविधा हुई उससे राहत पाते हुए हमने 100 करोड़ टीकाकरण का भी लक्ष्य पूरा कर लिया हैं ! मैं आशा करता हूं आप सभी टीकाकरण से लाभांवित जरूर हुए होंगे, इस दिवाली पर हम सभी मिलकर भारत के उन वीर शहीदों को भी याद करें जिन्होंने इस देश के खातिर अपने प्राण न्योछावर कर दिए हैं !   हम सभी उन्हीं के नाम के अपने घर के आंगन में एक छोटा सा दीपक जलाकर उन्हें श्रद्धांजलि दें और उनकी बलिदान की महिमा को अपने दिल में संजोए रखें ! इस शुभ अवसर पर हम सभी को भ...

 नमस्कार हाल के दिनों में बहुत सारे विद्यार्थियों के जीवन में उतार-चढ़ाव आए हैं ! परीक्षाएं हुई हैं और उनके परिणाम भी आए हैं किसी के जीवन में असफलता हाथ लगी हैं ! तो किसी को सफलता भी मिली हैं ! मगर हमें इन दोनों से परे होकर भी अपने जीवन के बारे में कुछ सोच समझ कर आगे फैसला लेना चाहिए !  सफलता मिलना एक कामयाबी की पहली सीढ़ी होती हैं ! और इस सीढ़ी के जरिए ही हम अपने जीवन में आगे बढ़ते हैं ! और हमें सफलता एक नई चुनौती हमारे समक्ष लाकर खड़ी कर देती हैं ! इसलिए सफलता जब भी मिलती हैं उसके साथ हमें बहुत सारी चुनौतियों का सामना भी करना पड़ता हैं ! उन्हें चुनौतियों से निपटते हुए हमें अपने जीवन में कैसे आगे बढ़े और उस आगे बढ़े हुए जीवन में हम लोगों के हित में कितना अच्छा काम करते हैं यह सही मायने में अपनी सफलता का महत्व होता हैं !!  असफलता हमें यह बार-बार यह जरूर सिखाती हैं कि हम सफलता की राह पर नहीं गए हैं ! मगर यह कभी नहीं कहा जाता हैं कि हमने कभी मेहनत ही नहीं की हैं !  औ र हम कभी पास ही नहीं हुए हैं ! जीवन की इस दौड़ में हम जितने भी आज जहां पहुंचे हैं ! हमें हर हाल में सफल...